Accueil Page d’accueil Gardons le lien

Gardons le lien

Bonjour à toutes et tous,

En premier lieu, nous espérons que vous et vos proches allez bien, malgré cet épisode inédit de notre vie à tous.
Nous sommes les uns et les autres (adhérents, bénévoles, administrateurs, salariés, habitants…)  « à distance » car respectant ce confinement si nécessaire.
Mais ce qui nous rapproche reste intact. Et ce lien peut continuer à vivre, différemment, en attendant des jours meilleurs. C’est notre souhait.
C’est pourquoi nous vous proposons via cette nouvelle page, Facebook, YouTube, et Instagram, divers liens, vidéos ou cours à distance concoctés par nos professeurs.

Gardons le lien avec les réseaux de la MJC 🤝

Nous avons concocté rien que pour vous cette petite vidéo afin de vous tenir informé des réseaux mis en place par la MJC pour #gardonslelien 😊

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Lundi 6 avril 2020

MJC Centre Ville podcast : Les jeunes ont la parole ! (musiques, interviews, tutoriels ect… )
Une nouvelle émission tous les 15 jours et diffusée le samedi sur la chaîne Youtube de la MJC :

Ateliers dématérialisés

Bonjour à tous! Tout d’abord j’espère que vous allez tous bien ainsi que vos proches!!

En cette période très spéciale la MJC continue de vivre ainsi que ses activités.

J’ai donc décidé de continuer le lien que j’ai avec vous en vous proposant des créer des groupes WhatsApp afin que je puisse vous transmettre des vidéos, musiques, liens et que vous puissiez également partager les prouesses de vos enfants ou de vous même(pourquoi pas!?). Je vous donnerai quelques petits challenges à faire😉.

Si vous n’avez pas l’application WhatsApp, n’hésitez pas à m’en faire part, je vous enverrai le lien (pas d’inquiétudes c’est gratuit!).

A très bientôt et prenez soin de vous

Sophie, professeur de danse de la MJC

https://www.whatsapp.com/download?lang=fr

Bonjour à toutes mes danseuses!!

J’espère tout d’abord que vous allez bien ainsi que toute votre famille.
En ces moments très compliqués, on s’occupe comme on peut!!
Je vous fais partager quelques vidéos de danse que vous pourrez même faire avec papa , maman et frères et sœurs!!
Prenez bien soin de vous, à très vite j’espère.

Bisous Brigitte.😜😘

Cours de danse Part 2

Message de Brigitte

Cours de danse Part 1

Éveil classique 👧👦

Classique enfant 1ère et 2ème année 👧👦

Classique plus avancé 👱‍♀️👩

Modern'jazz enfants 👧👦

Modern'jazz ados & adultes 👱‍♀️👩

Initiation Classique 👧👦

Élémentaire classique 1 👧👦

Élémentaire classique 2 👧👦

Lyrical Jazz 💃

Brigitte vous a préparé un petit jeu spécial danse ! 5 lettres de l’alphabet par jour à danser tous ensemble 💃👨‍👩‍👧‍👦

Vous trouverez ci-dessous les vidéos :

A B C D E

Pour petits et grands, les lettres A,B,C,D et E associées à des mouvements.

Brigitte vous a préparé un petit jeu spécial danse ! 5 lettres de l'alphabet par jour à danser tous ensemble 💃👨‍👩‍👧‍👦Aujourd'hui apprenez 5 mouvements avec les lettres A,B,C,D et E. On attend vos retours 🙌

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Mardi 7 avril 2020

F G H I J

Pour petits et grands, les lettres F,G,H,I et J associées à des mouvements.

Aujourd'hui apprenez 5 mouvements grâce aux lettres F,G,H,I et J avec Brigitte 💃#gardondlelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Mercredi 8 avril 2020

K L M N O

Pour petits et grands, les lettres K,L,M,N et O associées à des mouvements.

Et voici les 5 mouvements du jours des lettres K,L,M,N et O avec Brigitte 💃#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Jeudi 9 avril 2020

P Q R S T

Pour petits et grands, les lettres P,Q,R,S et T associées à des mouvements.

Aujourd'hui Brigitte vous apprend 5 nouveaux mouvements avec les lettres P,Q,R,S et T 💃#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Vendredi 10 avril 2020

U V W X Y Z

Pour petits et grands, les lettres U,V,W,X,Y et Z associées à des mouvements.

Avec les 6 dernières lettres U, V, W, X, Y et Z, Brigitte vous apprend les derniers mouvements de la semaine 💃

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Samedi 11 avril 2020

Bonjour les filles!

J’espère que vous allez bien ainsi que vos proches.
Malheureusement, nous faisons face à une situation si difficile et particulière où le confinement est nécessaire…
Vous me manquez et je suppose que la danse vous manque aussi…
C’est pour cela que je vous encourage à continuer à danser chez-vous!
Vous cherchez une petite chanson sur YouTube (Despacito/Luis Fonsi ou Happy/Pharrell Williams, par exemple….) Et c’est à vous de jouer!
Rappelez-vous les filles, chacune d’entre nous a son propre style!
Danser c’est bon pour la santé et pour le moral!

Je pense très fort à vous toutes!
A très bientôt!
Amicalement,

Nanci ROJAS professeur de Danse Latine

Salut a tous, j’espère que vous allez bien.

Pour cette période de confinement je vous ferai des vidéos cours de capoeira qui seront sur YouTube, je vous enverrai les liens.

En espérant que tout ça passera vite, bonne fin de journée

GIA

Capoeria Kids 👦👧

Vidéos que j'ai faites pour les enfants mais qui peut servir aussi pour adulte 😉 :

Cours avec des petites acrobaties sympa 🤸‍♀️🤼‍♂️

Pour la chorale voici toutes les chansons travaillées juste ci. Ce lien peut être diffusé pour ceux qui souhaitent s’adonner au chant.

Et pour nos guitaristes, vous trouverez ci-dessous mon compte Instagram sur lequel vous pourrez travailler à partir de vidéo. Les partitions sont disponibles depuis internet.

Bonjour à tous,
J’espère que vous vous portez bien.
Afin que nous restions en contact, et que vous  « ne perdiez pas la main », voici 3 partitions qui peuvent être travaillées sur batterie, sur un pad, un cousin ou sur les genoux …il suffit juste d’avoir un métronome (application gratuite sur mobile par exemple)

La première : Accents et orchestration (triolet de croche)
La deuxième : Accents et orchestration (double croche)
Quant à l’intro pièce pour percussions, j’avais pour projet de vous la faire travailler, en adaptant la difficulté selon les niveaux, pour la jouer ensemble en fin d’année.

Je vous proposerai également d’autres exercices adaptés à votre niveau via des vidéos personnalisées sur Messenger ou WhatsApp. Je serai content d’échanger avec vous.
Si vous avez besoin d’aide, d’explications, d’idées, contactez moi, c’est avec plaisir que je vous répondrai.
Par WhatsAppp : 06 99 37 79 58
Sur Facebook : Pierre Barlet et Pierre Barlet/professeur de batterie.
Sur Instagram : pierrebarlet_saycuattroprod

Prenez soin de vous

Pierre BARLET – professeur de Batterie

Petit message de Pierre - Prof de batterie 🥁

Nous commençons cette semaine avec des nouvelles de Pierre, notre prof de batterie 🥁"Bonjour, n'hésitez pas à me contacter pour vous aider à lire les partitions disponibles sur le site de la MJC. Je vous proposerai également d'autres exercices adaptés à votre niveau via des vidéos personnalisées sur Messenger ou WhatsApp. Je serai content d'échanger avec vous. À bientôt."#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Lundi 27 avril 2020

1_ Accents et orchestration double croche

2_ Accents et orchestration triolet de croche

3_ Intro pièce de percussions

Si vous voulez me voir jouer 🥁

Chers élèves,

Malgré la situation difficile de confinement, je continue à donner mes cours, à distance.

Je vous propose de fonctionner par enregistrements audio et vidéo à l’aide d’applications comme WhatsApp, par MMS ou par mail.

N’hésitez pas à m’envoyer vos morceaux ,je les corrigerai et vous donnerai des conseils. Cela vous permettra d’avancer dans la maitrise de vos morceaux , de ne pas perdre vos acquis. Et cela me fera plaisir de rester en contact avec vous !

Margarita Ayer votre Professeur de Piano, à votre disposition.

PS : Sur Facebook pour vous et tous les adhérents de la MJC quelques morceaux à écouter…

Une sympathique proposition de Margarita

Une sympathique proposition de Margarita, à ses élèves de l’atelier Piano 🎹🎼#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Mercredi 13 mai 2020

Ilyin Etude

Ilyin Etude joué par Margarita Ayer

Notre virtuose est de retour avec d'autre vidéo 🎹🎶#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Lundi 11 mai 2020

Kalinnikov Valse

Kalinnikov Valse par Margarita Ayer

Et voici la dernière vidéo de notre chère Margarita Ayer 🎹#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Lundi 20 avril 2020

Skryabine Prelude 13.

Skryabine Prelude 13. par Margarita Ayer

Chaque semaine retrouvez une video de notre virtuose professeure de piano : Margarita Ayer 🎹🎼

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Lundi 30 mars 2020

Skryabine Prelude

Skryabine Prelude - Margarita Ayer

La vidéo de la semaine de notre prof de piano 🎹🥰#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Lundi 6 avril 2020

Bonjour chères Yoguettes et Yogis !!

Il m’aura fallu quelques temps avant de pouvoir reprendre l’ordinateur et vous écrire, sans jamais cesser de penser à vous !

L’esprit troublé, oscillant entre le doute, la tristesse et la colère, suite à la situation que nous connaissons, je ne souhaitais pas vous envoyer un mail teinté de cette énergie…

Aujourd’hui l’esprit apaisé, je m’empresse de vous envoyer de douces pensées, de vous souhaiter une parfaite santé et de profiter pleinement de ce moment de pause, cela me rappelle un conte ……

La belle au Bois Dormant…

Maléfique avait assombri le pays de sa colère qui n’était rien d’autre que l’émanation d’une souffrance….

Aurore à qui elle avait jeté un sort s’était endormie. Soudain, tout le royaume durant quelques temps,  avait cessé toute activité et s’était endormi lui aussi ….

La délivrance de tous se fit lorsque l’Amour se déposa au Cœur de la princesse et retenti sur tous…

La vie reprit de plus belle…💖!!!

L’actualité des cours :

Durant ce temps de pause, qui à nous s’impose, les cours sont suspendus comme vous le savez, les stages du 21 mars et du 29 mars également..

Pendant ce temps, vous pouvez me joindre pour vous guider sur votre pratique de Yoga, ou pour tout autre besoin, ou simplement pour bavarder.

En effet, cette période de pause, peut  être aussi l’occasion de pratiquer régulièrement tant pour garder un bon moral, une belle vitalité, maintenir un corps et un esprit forts, délocaliser les toxines stagnantes dans l’organisme et qu’il est bon d’éliminer au printemps, renforcer nos défenses immunitaires….

Voici un rappel de la pratique Sivananda et des 5 tibétains, qui sont 2 méthodes très complètes et parfaites pour l’occasion.

La Pratique méditative :💛

Chaque jour, je pratiquerai 2 méditations, une le matin  et une seconde à 15h00, elles seront simples et épurées, simplement en dirigeant mon attention sur le flux et le reflux du souffle avec une bougie éclairée, et l’attention dirigée sur l’espace entre les sourcils ou le cœur.

En dehors de cet axe de concentration, je répéterai régulièrement les mantras :

OM NAMO NARAYANA mantra de protection très puissant, pour le bien de tous les êtres. Il peut également se pratiquer en écrivant durant 15 minutes et de façon répétitives ce mantra.

SO – HAM : « Je suis ce que je suis… » So à l’inspir, Ham à l’expir… Ce Mantra renforce notre être tout entier ! D’ailleurs il est important d’être attentif à ce que l’on pose derrière le je suis…

Si vous souhaitez ne pas être malade, répétez JE SUIS EN PARFAITE SANTÉ, mais surtout alignez cette parole au ressenti de cette état de bonne santé !

La GAYATRI est également un mantra exceptionnel à chanter pour la Paix en soi et dans le Monde ..

Oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ

tát savitúr váreṇyaṃ

bhárgo devásya dhīmahi

dhíyo yó naḥ pracodáyāt🌞

« YOGA ENSEMBLE »

«Tous les ESPOIRS sont permis, pourvu que vous disiez : L’Endroit où accomplir de GRANDES CHOSES c’est exactement  là où JE SUIS »

Swami Sivananda

Afin de vous accompagner davantage encore dans cette période de liberté physique modérée, je vous propose un nouveau programme de Yoga et de Méditation à partir de lundi 27 avril.

  • Lundi

De 18h30 à 19h50 :

Séance de YOGA

  • Mercredi

De 18h30 à 19h50 :

Séance de YOGA

De 20h30 à 21h30 :

Séance de méditation et/ou relaxation.

(Ceci dans le but de bien dormir et de se régénérer après des journées où le télétravail ou les émotions perturbatrices ont  pu puiser une partie de notre énergie vitale)

  • Vendredi 

De 7h30 à 8h50 : Séance de YOGA, cette séance, plutôt dynamique, est adaptée pour les personnes qui souhaitent démarrer leur journée avec force et stabilité.

La pratique du Yoga, de la Méditation, le fait de se retrouver ensemble créée le lien dont nous avons besoin pour garder notre bonne santé mentale et physique.

La liberté qui est en nous nous ouvre ses portes !

Pour nous rejoindre vous pouvez m’envoyer un message au 06.81.00.29.91

C’est avec joie que nous pourrons profiter ensemble de ce moment de Yoga pour trouver calme, sérénité, vitalité et confiance en Soi.

En cette période particulière, un nouveau chemin s’offre à nous, chaque pas compte.

Faisons- les ensemble maintenant !

Je vous souhaite le meilleur de tout CŒUR !

Yogamicalement,

Fanny.

Bonjour à toutes et  tous, 

Vous allez recevoir un mail avec des liens destinés à vous accompagner dans votre pratique de Qi Gong pour les uns ou / et de Pilates orienté Bernadette de Gasquet.

Chaque semaine vous aurez des liens différents.

Mais ça va être de plus en plus compliqué pour moi de m’adapter à vos progrès.

Peut-être que l’on peut au moins,  se motiver pour une pratique régulière ! 

N’hésitez pas à me faire part de vos retours et à nous faire profiter de vos photos : fleurs, plantes ou tout ce qui pourra mettre des couleurs à nos vies.

Et pour celles et ceux qui ne voient pas d’inconvénients à ce que vos photos aillent sur le site MJC, sur Facebook… afin qu’elles puissent profiter à tous, de me le spécifier.

Bon confinement plein de lumière et d’amour. 

Claire Couderc- Quesnel – Professeur de Qi Gong, Gym de Gasquet, Pilates.

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien.

Voici 3 vidéos pour garder le lien :

2 performances peinture et musique réalisées en Décembre 2018 et 2019 au CHAUDRON à Mérignac (si vous souhaitez participer nous préparons GEST’ART 3 sur le thème du rock (vos idées sont les bienvenues)

1 concert peinture intuitive crée lors du festival LAND’ART en juillet 2019 à MOUSTEY (si vous avez envie de venir peindre sur une fresque collective au festival Arts et Vendanges en sept 2020 à Mérignac)

Vous pouvez m’envoyer par mail vos tableaux si vous avez besoin de conseils.

En attendant de se revoir, à vos pinceaux pour préparer votre exposition au mois de Mai ainsi que l’expo sur le thème de la danse à la Glacière pour le spectacle mêlant Danse Contemporaine et Arts Plastiques à la manière de l’artiste NIKI SAINT PHALLE( j’organiserai un atelier pour fabriquer des sculptures et des moulages de corps)

Prenez soin de vous.

A très vite,

Karine JOU DE LAS BORJAS

Les Ateliers d'Arts Plastiques de la MJC et Karine, leur professeur vous présentent leurs tableaux - saison 2019-2020

Une exposition virtuelle conçue par Robert Gras ( adhèrent de l’atelier)
lien des expositions : https://clicknbolus.wixsite.com/bluegecko/expo

Les Ateliers d'Arts Plastiques de la MJC et Karine, leur professeur vous présentent leurs tableaux - saison 2019-2020Une exposition virtuelle conçue par Robert Gras ( adhèrent de l'atelier)lien des expositions : https://clicknbolus.wixsite.com/bluegecko/expo#gardonslelien

Publiée par MJC Centre Ville de Mérignac sur Jeudi 21 mai 2020

Retrouvez-moi sur Youtube

Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien.

Actuellement, il est important de rester chez soi. Mais que cela ne nous empêche pas de nous évader, apprendre et créer !
Alors une fois les devoirs terminés, laissez cours à votre imagination, pour composer dessins, bandes dessinées ou vous lancer dans nombre d’activités !
Pour vous y accompagner, je vous fais parvenir un tuto réalisé avec mes enfants, pour fabriquer une fleur en papier.

Je vous propose chaque jour une information culturelle, à usage des enfants comme des adultes :
sur sa page Facebook ici : https://www.facebook.com/Tepee.Artiste
sur son site internet ici : https://www.tepee.me/blog/
Si vous n’avez pas Facebook, ils peuvent être notifiés : vous envoyez votre adresse mail sur la page suivante : https://www.tepee.me/me-contacter/

Bon courage à tous, profitez de vos proches, et à très bientôt.

Tristan Paulais (alias Tepee) Professeur Atelier d’Arts Plastiques Enfants et Atelier Bande Dessinée de la MJC

Site : www.tepee.me

Planches de BD humour 😂

Tableaux - série : voyage à Bali 🎋

Des liens et des idées pour éclairer vos journées, chacun suivant ses envies !

« Restez en forme” va être programmée
• Sur France 3 tous les jours du lundi au vendredi, à partir de 10h30 (durée: 26 minutes),
• Sur France 5 avec une sélection à 11h55 (durée: 12 min) dans le cadre de l’émission “La Quotidienne”,
• Sur France 2 le samedi à 9h55 (durée : 40 minutes)

Kenza, pratiquante d’activités et Bénévole ateliers de Conversation Française

📖 Une petite idée qui peut occuper les enfants un petit moment ...

Bonjour à toutes et tous

J’ai déjà commencé à repérer les liens qui peuvent vous occuper gaiement ou agréablement ainsi que vos enfants.
Le lien que j’ai  trouvé le plus important est  bien sûr LUMNI  sur la chaine 4 qui s’adresse de 9h à 12h et de 14h à 17h aux enfants selon leur niveau :
-9h00 : Maternelle
-10h00 : CP etc …
Il est possible de les revoir en Relay, ainsi que plusieurs émissions sur « mon Arte tv »

Pour les personnes qui participent aux ateliers de Français :
J’espère que vous allez bien toutes et tous, malgré le confinement.
C’est avec plaisir que je vous accompagnerai, si vous le voulez,
Dans des exercices que vous faites-vous mêmes, que je vous  aiderai à corriger des phrases que vous voulez m’envoyer.
Ou bien dans tout ce qui vous passe par la tête : ce que vous faites, ce qui vous manque le plus,  ou des questions sur les devoirs de vos enfants.

Pour cela, rejoignez-moi sur Whatsapp sous le pseudo « kenza Ghazaouetia « 
Je vous indique aussi mon adresse Messenger : Kenza Ghazaouetia
Je vous demande juste de vous présenter car si je ne connais pas, je ne réponds pas. Merci

Bon courage !! Restons chez nous pour pouvoir sortir à nouveau bientôt …en bonne santé..!!

Très chaleureusement à toutes et tous  ainsi qu’à l’équipe de la MJC qui garde si bien le lien !

Kenza – Ateliers de Français

De jolies photos 🌸